死別後の日常を変える　②

日常を変えるのには、ちょっと頑張りが必要な時があります。

死別をして、その後の心も体も疲れ切っているのに、もっと頑張れなんて酷かもしれません。

だから私は、心をある程度お休みさせる必要はあると思っています。

自分の日常を変えようかな、と思う瞬間が来るので、その時に自分が気付くか気づかないか、乗るのか乗らないのか、そこだと思います。

このままじゃ嫌だと思えば、「自然」に何かしらアクションを起こしますよね。

ネットで何かを検索することもそうだし、そこから誰かに会いにいくとか、誰かと繋がるとか。

もうちょっと気合いを入れた場合、アドバイスを受けるなんてことも起こってくるでしょう。

面倒でもそれをしてみようと思うと、少し頑張りが必要になってきます。

アファメーション的なことを３週間やってみようかと提案しました。

多くの人に伝えていることなのだけど、続けたという人がほぼゼロ。

私はやり切って日常が変わったんだど、結局みんなやらないんですよね。

とお伝えしたら、

私やります！

と、チャレンジされました。

最初はすごく辛かったとおっしゃっていたんですが、真摯に続けられました。

続けたら、最初の抵抗感が取れて、受け入れられるようになった、と。

日常の「自分」の捉え方が変わるので、行動力もアップしたり、自分の感情のコントロールできるので、迷いも少なくなるように変化していきました。

その過程で、本当に辛いこともたくさんあります。

周りは変わらないで、自分だけが変わろうとするので、周りは引き戻そうとしますから踏ん張らないとけない。

その中で彼女は、辛かったら、辛いですとヘルプを出されていました。

たくさん涙で自分の過去の溜まっていたものを洗い流しました。

自分に大切なものは大切に、そうではないものは手放しました。

いつも、彼女のこのままじゃ嫌という「覚悟」みたいなものは感じていました。

だから、きっと大丈夫と私は信じでいました。

先日、ご自身の口から

と、おっしゃった。

自己肯定感をご自身で感じられた瞬間です。

そこに私も立ち会えたことが本当に感動でした。

でも、本当に本当に自分に向き合って踏ん張って頑張りました。

産みの苦しみって、やはり伴います。

死別の苦しさとは別の苦しさです。

でも苦しくても彼女はやり続けました。

もちろん慣れ親しんだ考え方はすっぱり消えて無くならないので、たまに引き戻されそうになるけれど、自分でコントロールできるようになるから、楽ですよね。

それを習慣化してしまえば、それが自分の日常です。

自分がどうなりたいか？最初はぼんやりでいいのです。

このままが嫌と思えば、このままではない方向に進んで、その中でどうなりたいか見つければいい。