無理は禁物
雨の毎日ですね。
お日様が出ないとなんとなく気分もスッキリしない、なんて方も多いのではないでしょうか？
こんな朝はゆっくり眠れますけど、お日様が出ないとなんとなくシャキッとしない。
それが連日続くと体も重くなりがちです。
もしお休みの日なら、それに任せてダラダラと過ごすことも良しとして、体を労るのもありです。
そのうち梅雨は明けて、息子の誕生日（14日です）にもなれば、またあの暑い夏がやってくる。
夏にばてないためにも、ここは無理は禁物。
昨年、私は見事に夏バテしてしまったので、ここで体力温存。
もしかしたら、そのために梅雨はあるのかもしませんね。
自分のタイプを知る
私は逆に、少し緩めると、とことんズルズルと堕落していくタイプ。
なので、朝のルーティンを崩さないことが必須。
それで今日も始まるぞと、自分にインプットさせて、動き出します。
習慣を継続すると、やらないと気持ち悪いし、続けると小さな自信にもなります。
ルーティンは心の安定にもなるそうなので、簡単なことから始めると良いですよ。
例えば、パパに手を合わす事に対抗があるなら、おひさま(梅雨ですが・汗)に向かって手を合わせてみるとかね。
笑えないとしても、毎朝鏡を見て自分におはようと言ってみるとか。
そんな程度でいいので何か一つやってみると良いかもしれません。
ただ、やらなきゃ死ぬわけねもないから、できない自分を責めないでね。
立ち直る一つのキーワードは「自信」
自信は自分を信じる気持ちです。
自分なら大丈夫。
自分なら立ち直れる。
この感覚があるなら大丈夫。
そのためには自分に体調に合わせてダラダラしてもいいし、私のようにルーティンを崩さないでもいい。
自分のタイプを知っておいて、どうすれば自分を大切にしている感じがあるのかを、常に気にかけてあげて下さい。
そんな事で、今日も雨だけど1日勉強です。
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