ここのところ、外食が続いたり、差し入れで甘いものが続いていました。
なーんだか今日は体がとてもだるかった。
おととい出かけて、時間の都合など諸々の理由で砂糖と添加物たっぷりの食事でした。
これはきっと体にくるな〜と思いつつ、選択の余地がなく簡単に食事を済ませました。
で、今日のだるさ、冷え、体も若干かゆい。
私は甘いものが大好き。
で、この砂糖とやらは本当に体調にダイレクトに影響するみたい。
若い頃はそんなことたいしたことなく、何を食べていてもすぐに調子が良くなっていましたが、最近はそうもいかない。
砂糖と炭水化物をある一定以上食べてしまうと、急にやる気がなくなるように感じます。
そう、もうどうでもいいや、みたいなそういうやる気のない状況になります。
ちょっと前まで調子が良かったので、油断したみたいです。
年をとるとね、回復までに時間がかかる。
なので、日々、「ほどほど」がいいみたい。
少し、お砂糖を控えよう。
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