今調子が悪くても
7月ですね。今年半年が終わりました。
どんな半年間を過ごしたでしょうか？
何もしなかったということは絶対にないから、例え気持ちが逆戻りの気がしていても、それは今のあなたにとって必要な時間を過ごしているので、その時間も大切にしてください。
今、自分のことがダメだと思ったり、嫌だと思ったりしていても、いつかね、あなたがあたなを１００％受け入れられた時、今までのことが必要な経験だったとわかるから。
今のダメだと思い込んでいる自分も、夫との死別も、あの時にあの経験があったから、今の私があるんだと思える日がきます。
そこは忘れないで欲しいです。
ちょっとだけ、信じて欲しいです。
そこを全否定してしまうと、なかなか辿り着けないから。
一番大切にするべきあなたの一番そばにいる人
私の自己肯定がぐっと上がったのは、本当にここ最近です。
それまでは、以前より楽になったな〜とは実感していましたがまだまだ揺らいでいました。
コップの水が徐々に溜まって一気に溢れるみたいに、今までやってきた地道な努力が一気に繋がった感じです。
だから、日々日々、あなたは自分にどういう声をかけているか、とか、どういう感情を持っているかとかを観察してみてください。
あとは、生活の中でも、子供にどういう声をかけているか？とかね。
あなたの耳から、そのほかの器官全てで受け取っているからね。
私は長男と喧嘩をすることも多いので、言える立場ではないですが（汗）、それでも気をつけています。
訓練すれば変わっていきます。
サプリメントを飲むよりも、日々ご自身に勇気づける言葉をかけたり、感情を確認（書き出したり）して、寄り添ってあげたりして、どんどん自分に優しくしてあげてくださいね。
悲しかったら、それでもいいから、悲しい自分はだめ、ではなくて、悲しいねと寄り添ってあげてくださいね。
自分は絶対に自分の味方であってください。
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