雨が続いていますね。
私は、今コーチングを受けています。
自分がもっと楽に生きることができるように、更に自分と向き合っています。
セッションスケジュールが半分を過ぎた私は、何も変わっていないような感覚を持ちました。
すぐにコーチに心境を打ち明け、フォローセッションを入れてもらったんです。
まず１つ目にお天気が悪から、メンタル的に不安定になる人も多い、ということを教えてもらいました。
確かに、その日は出先で雨に降られて、洗濯物も濡れてしまったんです。
そういう、些細なことで、気持ちは左右されやすいもの。
ここは、きちんと押さえていないといけないですね。
ゴール
そしてもう一つ。
ゴールを忘れてしまっている
ということ。
これは本当に驚きました
私ゴールなんて決めてたっけ？と。
ゴールの確認、これまでの経緯の振り返りをして、私は、そのゴールに近づいていることを納得できました。
そして、とても安心して、前向きに考えられるようになったのです。
そう言えば、当時の私は「もう笑うことはない」と決めがなら、「この真っ暗なトンネルを抜け出したい」と、出口もわからず突っ走っていたように思います。
だから、壁にもぶつかったし、光が見えてきた時、それすら受け入れられないでさまよっていました。
ブレーキをかけながら、アクセル全開だったんでしょうね。
しんどいなー。
だから、小さなことでもいいから、ちょっと先の具体的なゴールを決めていたらいいのかもしれません。
それは、修正可能くらいの軽い感じで。
私のように忘れてしまうタイプは、3ヶ月後の手帳やカレンダーにそのゴールを付箋でつけておいたりね。
（私は、今回の振り返りでそうしました。）
一人でやり抜くのは、なかなか気づきにくいかもしれません。
毎日が何も変わらず、自分は何やっているんだろうと思う日もあるでしょう。
でも、仲間や、友達が居れば、きっとあなたの変化に気づいてくれます。
もし前向きな言葉をかけてもらえたなら、そこは素直に受け入れてくださいね。
人は自分が前進していると分かると、メンタル的に安定するとか。
だから経営者とかはトレーニングに勤しんでる方も多いんだそうですよ。
筋肉は裏切らない（笑）ってやつで、目に見える変化が分かるから、らしいです。
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