死別カウンセラー万珠です。
当事者として、大切な方と死別した方へのカウンセリングをしております。
わたしの感じたこと、死別の辛さから解放される方法を発信しています。
自分を受け入れてください
12月のカウンセリングをさせていただいています。
夏頃から始めて半年の方や、継続的ににカウンセリングを進めている方が、一年を振り返ったり、それこそ死別からのことを振り返ることもありました。
控えめに、「まぁ、頑張ったかな」なんて言う方もいらっしゃるけれど、そこは大いに頑張ったと胸を張って言って欲しいですね。
自分が、今年はちょっとでも頑張ったという認識があるってことは、頑張っている証拠だと思うのです。
大いに褒めて、積極的に労っていきましょう。
なかなか自分を認められていない自分だったとしたら、それに気づけた自分は大変化です！
これからはもっともっと自分を認められる現象が見つけられるはずですから、それも一つの成長ですよね。
是非とも、12月は振り返って、自分を受け止め、受け入れ、前進していきましょう。
カウンセリングの感想です
彼女は今年３回カウンセリングを受けてくださいました。
その都度悩みをクリアしていただいていたので、今回は、初めに「悩みはないんです」とおっしゃっていました。
そこで未来を一緒に考える時間にしました。
ご感想です。
10月のカウセリングと今回のカウンセリングと、ありがとうございました。
悩んでいたことは、前回のカウンセリングを通して、自分の中で消化していました。
なので、今回はどんなお話になるのかな？と楽しみにしていました。
今回良かったことは、まず、これからの自分に焦点を当てることができたことです。
心の中で“やってみたい！“と思っていることが何かを知りました。
そして、“やろう”と実行する気持ちになることができました。
次に、育児についてもカウンセリングしていただき、気持ちが軽くなりました。
保育園で泣いて過ごす子どもを見たり、家へ帰るとべったり追ってくる子どもと接したりしていると、不安でした。
でも、それも子どもにとっては成長のひとつ。
友達と関わる時間をもつことも大切だと、改めて思いました。
これから、罪悪感は持たずに“共に頑張ろう“という気持ちで保育園に送っていきます。
最後に、怒りの感情についてのお話もとても身になりました。
イライラの心髄を探ることや、プラスの行動も振り返るという習慣を付けることで、自身が楽に過ごせると思います。
迷った時はもちろん、何もなくても毎年万珠(マジュ)さんとお話したいなと思います。
思い描いた自分になるよう頑張ります。
ありがとうございました
未来を思い描けば、そちらに思考が引っ張られて行きます。
未来を考え始めたら、どんどん具体化できてとても楽しい時間になりました。
こちらこそありがとうございました！
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