東京は雨続き
あーやばいやばい。
こんな日に限って、洗濯物を溜め込んでしまった。
部屋の中に干しっぱなしの洗濯物。
目に入る景色がごちゃごちゃしていて、気持ちが落ち込みます。
そして、定期的にやってくる長男の物申しが、昨日は12時過ぎにまで及んで、本当に久しぶりに気持ちが落ち込みました。
（しかもこの間も話をしたばかり。）
そして今朝も雨…。
思うような朝を迎えられない日は、すごく精神的に影響を及ぼします。
お日様のない生活
最近の日課は朝の散歩（調子が良ければランニング）。
今朝は寝不足でスッキリ起きれない上に、雨でお散歩もできない。
お日様も出ないから、ぼんやりなスタートです。
そうなると、朝ご飯（私は固形物を入れませんが）も、なんだか重い。
やっぱり、色々なものを循環させないとうまく「気」が巡らないんだなと実感。
気を取り直して、軽くストレッチなんかをしたら、体が硬くなっていました。
これではいかんいかん、と軽くトレーニングも勢いでしちゃいました。
女45歳
友達と集まると、体メンテの話が増え始めてきているのも確か。
でもまだ、というか私は一生「女性」として生きて行きたいから、ポジティブに体を整えることを意識していきたいですね。
先日103歳でお亡くなりになった（普通にピンピン歩いていらっしゃったみたいです）父を持つ方とお話をする機会がありました。
父は健康オタクでしたとおっしゃっていて、やっぱり人間気持ち（意識）が大事なんだろうと思いました。
眠れば余裕で復活する育ち盛りの息子とは違うと、意識して線引きしないと体も心も持ちません。
基本的なことを着実に忠実に行うこと。
ゴールデンタイムに寝て、良い睡眠、良い目覚め、食べすぎず腹八分目で、摂取した分より少しでも上回る運動ときちんとした排泄。
この基本が大事だなと思います。
せっかく頂いた命なんだから。
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