心と体を「自分」で整える手順

先日ご縁があって、補正下着の試着をしに行きました。

高級な下着を自分に合わせて頂き、とても貴重な時間でした。

補正ガードルを合わせた時に、お尻の高さがそもそも高いですねと言われて、本当にうれしかったです。

そこで、頭に浮かんだのがジムのトレーナーの顔でした。

私がトレーニングに通い始めて早4年。

一番に最初に行った時に「立って動けているのが不思議なくらい筋力がない」と言われました。

そんな私が、補正下着不要とまでは断言できませんが、鍛えることで体の形が変わりました。

そもそもの補正下着を身につけるより、体を整えるほうが私には向いていると気がついたのです。

魚を与えられるより、魚を釣る方法を知ったほうがいい

心も体も同じで、自分で整える為には、自分でやり方を手に入れたほうが手っ取り早いです。

誰かに施されると、とても簡単に癒しをもらえ、その瞬間は快楽を得られます。

でも、それを与えてくれる人がいないと、自分は何も変われません。

それよりも自分で自分を整える方法を身につけるほうが、よっぽど手っ取り早いです。

それには、時間もかかります。失敗と感じる挫折感も味わうことになるかもしれません。

しかし、振り返ればそれこそが、自分を整える方法そのものになっています。

１〜３調べて、試してみる、続ける

今は何でも調べられます。

まずは自分に合った整え方はどんなものがあるのか、調べてみましょう。

書籍もたくさんあります。

調べることで、こんなに色々人が解決方法を探していると気がつくでしょう。

書籍になると言うことは、それだけの人がその答えを探している証です。

自分だけが悩んでいるとわかるはずです。

そして、方法は一つではないから、気になることを試せばいいです。

それを最後まで続ける必要もありません。

自分に合わないと思えば、すぐにチェンジすること。

これで、今後の人生を取捨選択する力も身に付きます。自分にしっくりくること、楽しいと思えることは何かを感じ、習慣にするために最低３週間は続けてみましょう。そのうち、自分を整えることが日常になり、それをしないと違和感が生まれるようになります。

４〜５プロの手を借りる

その道のプロに実際に会ってみて、サービスを受けてみると良いでしょう。

プロに会って、何だかイメージと違ったと思えば別の人を探せばいいですね。

その道のプロはプライドを持っているので、自分で本気でやろうと思えば、本気で応援してくれます。

筋肉で例えると、「今ここを鍛えてます」と、ぐっとその場所を触ってもらうと、よりポイントが分かります。

ポイントが分かれば、身に付くスピードも格段に上がります。

その道のプロからの励ましは、本当にモチベーションにつながります。

お金をかけることで、本気度も上がりますし自分の本気度が上がります。

ぜひ、自分に合うものが見つかったら、プロの世界を覗くことをおすすめします。

６仲間を探してみる

同じ悩みを一緒に乗り越えられる仲間がいると、頑張りが持続できる場合があるでしょう。

切磋琢磨すると言う意味でも有効です。

今、私は仲間を必要と思っていません。

そもそもの気質もありますので、自分を整える（自分を大切にする）段階で自分を理解してあげられるようになりますから、仲間が必要か否かはっきりするはずです。

少し遠回りになるかもしれませんが、自分の整え方、取扱説明書ができれば、これほど楽で手っ取り早いものはありません。

心を整える手助けの必要があればお手伝いします。

 

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