週に１回軽いトレーニングに通っています
ここのところ忙しくて、全然行けていなかったトレーニング。
体は重いし、思うように体が動かせず悔しい思いが募りました。
ただ今プラス1kg横ばい中。
もともと運動嫌いの私は、こうやって嫌でも投資をして行くことで意識に入れることができます。
少しでも、生活から遠ざけてしまうと一気にやらなくなるなぁ。
運動した後は心地よい。
気分はスッキリします。
ストレス解消とかネガティブにならない方法に「軽い運動」って大抵書いてあります。
昨日は久しぶりだったので、余計に運動がポジティブに影響しているということを体感してきました。
体を動かすって、同時に心も動いているんだと思います。
もっとこういう自分になりたいだとか、もっとこういう動きにしたいとか、もっとこういう体（筋肉・笑）になりたいとか、きっと未来志向になるんでしょうね。
多少なりとも、汗をかいたり発散もしている。
筋トレで呼吸に意識をむけるので、ゆっくりした呼吸にもなります。
意識も自分に集中します。
やっぱりそういう時間は必要なんだなぁと思います。
もちろん心が疲弊している時に、体が動かなくて引きこもりになった経験もあるから、無理して動かすことは時として危険だなと思うんです。
でも「ちょと面倒かも」をちょっとだけやってみると、やれてる自分に嬉しいと感じるし、やれる自分っていうのを簡単に感じることができますね。
久しぶりに行ったら、先月たくさん通ってくれた人の抽選会が行われたとのこと。
ラッキーな私
田中さん、すごいラッキーですよ！
と言われ、なんだかわからないけど
そうなの。私結構ラッキーなんですよ。
と、乗っかって話をしていました。
こういう時は絶対に受け取るようにしています。
洗脳みたいなものですね（笑）。
どうやら、私はその中でも一番いい商品（写真）のフェイスマスクが当たったとのことで、プレゼントされました！
こんな時は、これからも、運動を続けなよ〜って夫に言われているような気がします。
少し体が思い時、心もきっと重いはず。
自分と相談して、少し体を動かしてみませんか？
私は、気合入れないとな〜（汗）。
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