水族館に来ると、とにかく水槽にかぶりつく次男。好きってこう言う事だよね。
過去を解放するとか、今を生きるとか、正直抽象的で訳わからないという方。
楽になる方法はご自身が知っています。
ここは旦那様の力を借りていくのも手です。
あなたは旦那様と過ごして、どんな自分でしたか？
何をしてもらった時に楽しかったのか？
どんな時間が素晴らしかった？
どこに行った時に感動したんですか？
逆もしかり。
どんな時にイラっとしたんでしょう？
いつも決まって喧嘩になることって、どんなことでした？
それは、旦那さんだからということは前提で在るかもしれませんが、そこは切り離しをしていくんです。
そもそも、その感情を抱いたのはあなたなのです。
その感情を持つと決めたのはあなた自身、と言えば少し伝わるかしら？
旦那様が素晴らしかったからとか、夫のあのキャラだから、私たち夫婦だったから、とかでは無く、そもそも、自分はこんなことに良い感覚を持ち、あんなことに苛立つんだと。
彼との経験で、それを教えてもらったんだと思えば良いんじゃないないかな。
もっと枠を広げて、友達だったり、家族だったりに同じような感覚を持ったシチュエーションは無いですか？
彼との思い出が特別では無くて、そもそも日常であなたが感じやすい場面や出来事はなんでしょう？
彼との思い出を一旦平面的に捉えて、「自分」の感覚を見つめてみてください。
今、その「良い」感覚や、良いと思う…例えば匂いとか、音とか、そういうものを思い出し、それを日常に少しずつ取り入れる。
逆に嫌な経験で学んだことを遠ざけて、もしくはその逆のことを取り入れてみても良いかもしれません。
そうすれば、自分がどうしたいかが見えて来て、自分で自分を満たすことができます。
夫に満たしてもらっていただけでは無くて、自分がその感覚を選んで、満たしていたということに気がついてください。
夫では無く、自分ですよ。
夫では無いと絶対だめ？
夫はいないと絶対に埋まらない？
もちろんそういう部分もあります。
否定はしないです。
でも、それは一部であって全部では無い。
最終的に決めているのは自分では無いですか？
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