最近のお気に入りはこれ。業務スーパーの冷凍フルーツシリーズで、フルーツミックスが出ました。最近のおやつはもっぱらこれで、そのまま食べたり、スムージーにしたり重宝しています。
最近私は、水を３L以上飲むように心がけています。
暑くなって来ましたね。
結構きついですが、できないことはないと言う感じ。
私たちの体は水が７割を占めています。
体内の水を循環させるとこって結構大事なようで。
川に例えると、やっぱり水が淀んでいるのではなく、新しい水がいつも流れていれば綺麗ですよね。
新しい水を入れて、汚れたものを排出する。
私は、自分で試すことがすごく好きなので、只今自分の体で実験中。
何か変化があればいいなと期待しています。
長男は水をよく飲み、スリム。
逆に次男は言わないと水を飲まないくらい、水を摂らずぽっちゃり体型。
それ以外に食生活の嗜好もあるので、なんとも言えませんが、次男は何か滞っているのではないのかなーと勝手に思っています。
２週間経って、コーヒー中毒の私が、朝のコーヒー１杯になりました。
便秘体質ですが、それも改善しました。
改善どころじゃない量です（笑・お食事中のかたはごめんなさい）。
それに比例して、体重も減りました。
コロナデブとは無縁です。
そもそも水にこだわっているのは、「水は答えを知っている」と言う本に出会った事。
水に言葉をかけて結晶にする、と言う実験をまとめた本です（以前もご紹介したと思います）。
だいぶ前の本ですが、知り合う方とこの本の話題になることが割と多いです。
結構衝撃なのかな。
ありがとうと声をかければ美しい結晶となり、バカと声をかければ美しい結晶にはならない、と言う。
この本を読んで、自分の耳にしている言葉ってどうなんだろうって思います。
つい、子供に嫌な言葉で怒ってしまっていることに気がつきます。
そして、「ありがとう」もすごく増えました。
そして、いつも新鮮な水が体の中を流れているイメージ。
嫌なことを「水に流す」訳ではないけれど、どんどんネガティブや感情、体に溜まっているドロドロとしたものを流していくイメージです。
せめて、夏の暑いときは水３L生活を頑張っていきたいと思います。
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