スパイスだけで作ったチキンカレーをサフランライスとともに。子供達には辛すぎて食べられない！と不評。同じ辛さレベルでカレーを食べられるのはいつなんでしょ。激辛好きの母の想い（笑）。
季節は春から初夏へ…部屋の大掃除をしました。
毎月私は「ささいな苛立ちリスト」というものを書き出しています（このブログで何度もお伝えしています）。
その中でピックアップした私の苛立ちを中心にクリアしていきました。
スッキリ、気分爽快です。
この本には、「とにかくピックアップしておくように。そのうち解決する時がくる」と書かれています。
私は、今まで自分で解決できそうな「苛立ちリスト」にしていました。
それを全ての、本当に「些細な」苛立ちつをピックアップ。
つまり、朝起きてから寝るまでの全ての自分の行動をイメージして、なんとなくモヤする小さなことでも全て書き出すのです。
（私の場合、玄関のポストの「さび」とかです。）
それがクリアしたら、赤線で消していきます。
その行為がとても前向きになるし、前に進んでいる感じがします。
ここひと月くらいは、自分のできることをしてきました。
８割くらいクリアしたとき、自分ではどうにもできないと思っていた「通勤時間やラッシュ」をピックアップしていたことを思い出しました。
コロナの影響でいつの間にか解決してたんですね。
私は思い切り赤ペンでその文字を消して、「ストレスから解放された」と、とても不思議で爽快な気分に。
なんとありがたい環境なんだろうという意識が生まれて、仕事や家族への気持ちが変わりました。
自分のストレス源を把握しておくことが大事
それを自分で排除できるなら、取り掛かってみるといい。
難しそうなことは、とりあえずピックアップしておいて放置です。
あなたは何にストレス、いやいや小さな「モヤっ」を抱えているのでしょうか？
それが毎日の生活からなくなったら、どんな生活になりそうですか？
私は、ポストを新調しました。
手紙を取りに行くたびにニヤッとしています。
↓クリックして応援よろしくお願いします。
コメント