友達が私の会社の研修の為に来てくれました。研修の前にミャンマー料理店でランチ。私の会社は異国文化が入り混じった街にある。もうすぐ会社移転なので、この個性的な文化の街を堪能したいなと思います。
最近、二人の息子とバトルを繰り返している私。
朝から激昂している私に
流石にそんな言い方をしないで！
と次男に泣かれてしまいました。
いや、本当にこれはまずいなと思った日にコーチングセッションが入っているのだから、これは有難いタイミング。
コーチにどんな自分になっていたいかを聞かれて
感情のコントロールができるようになりたい
と伝えました。
そうしたら、次回までに平日でいいから、
子供達を一日一回褒める
という課題を提案されました。
それをやるかやらないか、やらないなら代替え案は何か、この三択で答えます。
これがコーチングなんですね。
カウンセリングとは違う。
私は次男と毎日今日のいい事探しをしているので、それに乗っかってやれるなと思ったので、
やる
を選択しました。
自分が主体的に決める。
それはすごくいい事だなと思います。
自分で決めるから自己責任。
正直今回の選択はとても小さな事です。
でも、今朝この課題をしなければいけないと思ったら、子供達に自然とありがとう、が言えるようになっていたんですよね。
いいところ探さなきゃって心の底で思っているのかも。
やっぱり「ありがとう」って言葉はすごい力があって、空気を変えるんだなと。
今まで怒ってばかりいたから、この空気の変わりっぷりが凄すぎて少し笑えます。
しかもうちは男子2人だから、とても単純。
褒めればにんまり。
まんざらでもない顔をして、まぁねなんて言ってもっと良いことをしようとする。
えー、こんなに単純だったんだ！と本当に魔法をかけたように変わリます。
面白い。。
これでどう変わるのか、私自身がどう変わるのか。
やる、と決めたからには結果が欲しいですね。
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コメント
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以前にブログで書かれていた、１日ひとつ、その日にあった良い事を書き出すというのを、我が家でも実践しています。長男も次男もノリノリで「ママ、今日のいいこと早く書こうよ！」と毎日。
コーチングなどの知識がない私は、どんな効果があるか具体的には想像できませんが、子供たちの嬉しそうな顔を見れて、また、すぐに落ちてしまう私も、無理矢理でもいいことを見つけて子供たちと一緒に少し前をむくきっかけになっています。
あと、以前テレビで見ましたが、毎日見た夢を口にすると、精神疾患や鬱病になるリスクがかなり減るそうです。なぜかという肝心な理由は忘れてしまいましたが…
いつもブログ楽しみにしています。
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＞はなさん
コメントありがとうございます。
そして、いい事探し実践されているんですね！
嬉しいなー。
そして、お子さんも嬉しそうにしているなんて素敵です。
いい事探しをしていると、こんなに毎日がいい事であふれているんだ！と気がつきますね。
夢を口にすると、何がいいのか気になりますが、良さそう！とピンと来たものはすぐに取り入れて実験ですね。
私はほとんど夢を見ないけど、見た日は口にしてみます。
いつもありがとうございます。