軽くなる

昨日はお休みので、体メンテナンスをしました。

簡単な運動とストレッチを１時間。

いい汗をじわりとかいて、いい脱力感がありました。

座りっぱなしの仕事のため、体がカチガチで特にお尻が凝り固まっていると言われました。

揉みほぐされて、気持ちいのかと思いきやとても痛くて痛くて…。

毎日少しでもいいのでストレッチをしてくださいと言われました。

 

昨日は朝から花粉症で体が相当だるかったのですが、帰り道で「あれ？なんだか体が楽だなー」と思いました。

体が軽くなった感じ。

 

ここ何日かとてもひどくて、午前中は病院巡りで半日終了したくらい辛かったのに、体を少し動かして、少し汗をかいて、たくさん水を飲んで、体を大事にしたら、きちんと体が応えるものなのですね。

今年は少し、体を大事にすることも取り入れようかな。

私ももういい歳になっちゃいました。

パパが亡くなって全力で走ってきたけど、走り続けるには体が資本ですもんね。

運動嫌いの私ですが、今日は充実感がありました。

心ばかりを気にしていたけど、体も大事なんですね。

要はバランスですね。

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