昨日、朝からパンがうまく焼けたので３食しっかり食べました。
そうしたら、もう歳なんですかね。
もう、胃が疲れてきているのがわかりました。
仕事でも座っていることが多いので、お腹も空かずお昼の時間になり、また食べる。
夜はなんとなく空くんですよね。なのでしっかり食べてしまい、朝また朝疲れている・・・。
今朝は、そんなわけでいつものバターコーヒーに切り替えました。なんだかほっとする〜。
コーヒーに、グラスフェッドバターとMTCオイル（今日はなかったので入れませんでした）をミキサーにかけるだけです。まろやかで美味しいですよ。
そんな時に、手にした本は「読む冷えとり」。
一時期、生姜紅茶って流行りませんでしたか？
↑この石原先生の娘さんだそうです。
こういう本を手に取ること自体、なんとなく疲れている証拠ですね（笑）。
そこにも３食しっかり取ることはとりすぎだと書いてありました。
あとは、慢性的な運動不足だなーとつくづく感じました。
病院で働いていると、いつまでも元気でいたいなと思うのですが、それは日々の積み重ね。
欲望のままに食べ続け、ダラダラとしていると、それなりの自分が出来上がるんだなと思います。
子供にとって親は私だけ、というプレッシャーは感じないようにしてはいますが、いつもきっとどこかに持っています。それは私の性格上消え去ることはできないので、せめて自分でコントロールして、「あ、調子がいいな」と感じる毎日を積み重ねたいと思いました。
そうすれば、きっとそのプレッシャーも心地よいものになっていくのかな、とも思います。
お腹空いていない時は、３食いただかない。
そういえば、それをしていた時は調子が良かったな、と思い出しました。
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